Webデザイナーへの道

朝バナナダイエットとWebデザイナー其の伍

・ゆっくりでいい方　~半年以上の期間~

　⇒これが一番体にいいです。

　　そもそもダイエットとは、体に必要以上の脂肪がついてしまい、

　　健康を害する人が行うものです。そして、皮下脂肪ではなく内臓脂肪が

　　多い人が該当者です。

　　しかしながら、これに該当している人は、生活自体を改善する事が

　　必要になります。

　　なので、時間をかけて長期的に体を整える事が必要です。

　　3食良く噛んで食べ、週2~3日は１時間以上は運動するようにして、

　　お酒は極力控える。

　　決して食事で体重を落とそうとするのではなく、運動で脂肪を落とす

　　ようにしてください。

　　（但し、必要以上には食べない。でも、必要量は食べないと体は動きません。）

　　そして、運動後はお風呂で汗を流して、よく眠る。

　　これを続けていれば、太るはずがありません。

totalbrain_webcreato at 12:02

朝バナナダイエットとWebデザイナー其の四

ここで、効果のあるダイエット方法を記載します。

（昨日の番組と自分の経験で！！）



・お急ぎの方　~2週間から1ヶ月で痩せる編~

　⇒とにかく喰うな。でも食べないと死んでしまうので、あんまり喰うな。

　　毎日の摂取カロリーを1500Kcal以下に抑えて（女性の場合は1000Kcal位）、

　　炭水化物を絶つ！！

　　ご飯の代わりに野菜を食べて、ひたすら走れ！！ひたすら泳げ！！

　　私の経験では、1週間から2週間位で5kgはすぐやせられる。

　　でも残念なことに、体にはむちゃくちゃ負担がかかっているので、

　　疲れやすくなり、イライラします。しかも、その後普通に食べ初めてしまえば、

　　あっという間にもとどおり！！

　　減るのも増えるのも魔法のよう！！

　　でもこれを1ヶ月続けて、74Kgから63Kgまで落としました。（身長170cm）

　　その後食事をもとに戻して、運動を続けて更に2ヵ月後に61Kgに。

　　正直しんどかった・・・。

totalbrain_webcreato at 12:45

朝バナナダイエットとWebデザイナー其の参

では、なぜ朝バナナダイエットは効果があると残りの4人の医師は

判断したのだろうか？


話を聞いていると、

・バナナには酵素が含まれているらしいから（良くわかんなかった。。）

・カロリーのわりにはお腹にたまるらしい。

・バナナのお手軽感が長続きに適している。（美味しい。）

totalbrain_webcreato at 12:33

朝バナナダイエットとWebデザイナー其の弐

その番組では、医師が20名程出演していて、

噂について医学的見地から批評していた。

結果、20名中16名の医師がナンセンスと結論をくだしていた。

朝、バナナを食べることはいい事らしいけど、

昼と晩に好きなだけというのは、

間違いらしい。

そもそも、ダイエットに大切なのは、

1日の総摂取カロリーを抑えることなのだから、

バナナ1本でやせる事はありえないとのこと。

totalbrain_webcreato at 12:30

朝バナナダイエットとWebデザイナー其の壱

昨日テレビを見ていると、

朝バナナダイエットについて取上げられていた。

いろいろ噂には聞いていただけど、

実はあんまり良く知らい。。。


その番組では、朝バナナダイエットをこう定義していた。



朝バナナダイエットとは・・・・

・朝食はバナナ1本と水だけで済ます。

・昼と夜は好きものを好きなだけ食べる。



との事。

んな馬鹿な！！

totalbrain_webcreato at 13:25